Что такое терапия красным светом? Преимущества, использование и многое другое

May 20, 2023

Если вы наткнулись на терапию красным светом в социальных сетях, вы, вероятно, видели утверждения о том, что она очищает прыщи, замедляет старение кожи, уменьшает воспаление и лечит суставы. Возможно, вы также слышали, что он вообще ничего не делает и что это всего лишь еще одно увлечение красотой.

ПРОПУСТИТЕ ВПЕРЕД На что обращать внимание при выборе инструментов для терапии красным светом в домашних условиях | Рекомендованные экспертами инструменты для терапии красным светом | Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты терапии красным светом?

Светотерапия используется в медицинской и научной областях на протяжении десятилетий. Его часто используют для борьбы с сезонными аффективными расстройствами, лечения кожных заболеваний, заживления рубцов и многого другого.

Терапия красным светом, в частности, может помочь в «лечении прыщей, уменьшении воспаления, сокращении времени заживления после определенных процедур, стимулировании роста волос и общем омоложении кожи», — сказал доктор Нкем Угонабо, сертифицированный дерматолог из Union Derm в Нью-Йорк. Однако терапия красным светом для лечения кожи является более новой и менее изученной.

«Что касается терапии красным светом для омоложения лица, у нас на самом деле не так много исследований на людях, на которые можно было бы обратить внимание», — сказала доктор Эппл Бодемер, сертифицированный дерматолог и доцент Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина. . По данным Кливлендской клиники, «большинство экспертов говорят, что они еще не знают, эффективна ли терапия красным светом во всех заявленных целях. Большинство говорят, что исследования, проведенные на данный момент, показывают некоторый потенциал», но в конечном итоге необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать его эффективность.

Хотя исследования терапии красным светом продолжаются, она безопасна и используется в дерматологических кабинетах уже более десяти лет. Но только в последние несколько лет он стал популярен для домашнего использования. Эти домашние устройства обычно имеют форму инструментов, таких как палочки, маски или лампы, к которым прикреплены десятки или сотни крошечных светодиодных фонарей. Все наши эксперты рекомендовали проконсультироваться с врачом перед покупкой одного из этих инструментов и согласились, что индивидуальные результаты могут различаться.

Однако терапия красным светом остается интересной из-за доказанных положительных эффектов других форм светотерапии. Например, инфракрасный свет уже много лет используется для лечения таких симптомов, как боль в суставах, говорит доктор Бодемер.

При покупке инструмента для терапии красным светом для борьбы с воспалениями или омоложения кожи важно учитывать следующие особенности:

Эксперты, с которыми мы говорили, посоветовали поговорить с вашим дерматологом, прежде чем покупать инструмент для терапии красным светом. Если вы все же решили купить продукт для домашнего использования, следуйте рекомендациям врача, проверяйте отзывы в Интернете и внимательно следуйте инструкциям производителя. Ниже мы собрали рекомендации дерматологов, все из которых одобрены FDA.

Доктор ДеРоса рекомендовал светодиодную маску Lightmax от MZ Skin в качестве одобренного FDA варианта домашнего лечения по средней цене. Он использует 84 светодиода, которые могут излучать красный свет (633 нм), ближний инфракрасный свет (830 нм) или синий свет (415 нм) на все лицо. По словам бренда, лечение маской MZ Skin оказывает противовоспалительное действие.

MZ Skin рекомендует использовать маску не более 10 минут в день, не чаще 4 раз в неделю. Маска перезаряжается через USB-C.

Доктор Бодемер упомянул Omnilux как бренд терапии красным светом с опциями, одобренными FDA. Его маска Contour Face более доступна, чем большинство других, поскольку она излучает только красный свет и не имеет дополнительных длин волн. По словам бренда, в нем используются светодиодные лампы, излучающие красный (633 нм) и ближний инфракрасный (830 нм) свет для разглаживания морщин и покраснений.

Omnilux рекомендует использовать маску не более 10 минут в день от трех до пяти раз в неделю. Маска перезаряжается через USB-C.

Доктор Бодемер также упомянул LightStim как бренд, предлагающий палочки для терапии красным светом, одобренные FDA. Палочки, как правило, более доступны по цене, чем маски, и могут быть лучшей отправной точкой для людей, желающих попробовать терапию красным светом.

Палочка LightStim от морщин работает так же, как маска, с 72 светодиодами различной длины волны красного света. В отличие от масок, для лечения вы подносите палочку к определенному участку кожи.